Сообщений в теме: 99

[Бродяга]

День 35

- Мозг?

"Комплект курсов по 2D и 3D-моделированию и визуализации в AutoCAD":

 Скачать на Slivup 

Опять работал в AutoCAD'e, попутно пересматривая уроки из курса. Понял, что для хорошей работы с 3D потребуется математика (уж лишней она точно не будет)

Конспект лекций по высшей математике: полный курс. Письменный Д.Т.:

Неплохая такая разминочка для мозга объемом в 600 страниц. Начал штудировать

- Тело?

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий.

Здоровье:

Контрастное умывание + обтирание мокрым полотенцем

***

Спойлер дня

Нет правильного пути, верного выбора и главной задачи. Нету лучшего и идеального. Ты волен танцевать, петь и рисовать. Строить графики или кирпичные стены. Бродяжничать по миру или пересекать меридианы на авиалайнере. Никакая система тут ни причем, только ты сам определяешь границы своего счастья.

Сообщение отредактировал Бродяга: 30 Ноябрь 2014 - 21:26

[Vitau]

 

День 35

- Мозг?

"Комплект курсов по 2D и 3D-моделированию и визуализации в AutoCAD":

 Скачать на Slivup 

Опять работал в AutoCAD'e, попутно пересматривая уроки из курса. Понял, что для хорошей работы с 3D потребуется математика (уж лишней она точно не будет)

Конспект лекций по высшей математике: полный курс. Письменный Д.Т.:

Неплохая такая разминочка для мозга объемом в 600 страниц. Начал штудировать

- Тело?

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий.

Здоровье:

Контрастное умывание + обтирание мокрым полотенцем

***

Спойлер дня

Нет правильного пути, верного выбора и главной задачи. Нету лучшего и идеального. Ты волен танцевать, петь и рисовать. Строить графики или кирпичные стены. Бродяжничать по миру или пересекать меридианы на авиалайнере. Никакая система тут ни причем, только ты сам определяешь границы своего счастья.

 

Привет, начал как ты заниматься по программе 100 отжиманий и 50 подтягиваний. У меня вопрос, как часто ты проводишь тесты ? ( ты как там сказано после теста отдыхаешь 2 дня или ты на следующий день уже работаешь по другому циклу? просто мне кажется 2 дня много для отдыха)  И еще там написано, например первый день, ниже кол-во подходов, а внизу написано Минимум 1 день перерыва, это значит что после 1 дня треньки 1 день вобще не заниматься?  Сколько раз в день делаешь упражнения на пресс? И как ты понимаешь что пора переходить на другой уровень по прессу? Извини за глупые вопросы, компенсирую + в репу 

[Бродяга]

Привет, начал как ты заниматься по программе 100 отжиманий и 50 подтягиваний. У меня вопрос, как часто ты проводишь тесты ? ( ты как там сказано после теста отдыхаешь 2 дня или ты на следующий день уже работаешь по другому циклу? просто мне кажется 2 дня много для отдыха)  И еще там написано, например первый день, ниже кол-во подходов, а внизу написано Минимум 1 день перерыва, это значит что после 1 дня треньки 1 день вобще не заниматься?  Сколько раз в день делаешь упражнения на пресс? И как ты понимаешь что пора переходить на другой уровень по прессу? Извини за глупые вопросы, компенсирую + в репу 

Привет, отжимания и подтягивания делаю каждый день. Мой организм успевает восстанавливаться, но если ты чувствуешь дискомфорт  - то делай через день. Ты уже наверно заметил, что каждый цикл разбит на дни? Так вот, я не строго соблюдаю количество подтягиваний/отжиманий в день. Если чувствую, что смогу сделать больше суточной нормы - делаю (но точно не меньше). Короче говоря, делаю доталова. Тесты провожу когда уютно чувствую себя на последнем дне цикла.

Упражнения на пресс делаю строго раз в день (утром/вечером - без разницы). Занимаюсь в понедельник, среду, пятницу. Все остальные дни - выходные. Если только начал, то советую заниматься с 1 уровня. На 1 уровне я занимался ровно месяц, теперь, когда пресс уже привык к нагрузкам и появились первые результаты, решил перейти на 2 уровень (на 2 уровне нагрузка больше и идет она на "2 ряд кубиков"). Вопросы совсем не глупые, если что то еще хочешь спросить - то смело спрашивай.

PS: В "Спортмастере" купил ролик для пресса. Теперь, после 2 уровня, добиваю пресс еще и роликом.

Сообщение отредактировал Бродяга: 30 Ноябрь 2014 - 21:28

[Бродяга]

День 36

- Мозг?

Литература:

Приключения Эраста Фандорина Часть 1. Азазель Б. Акунин:

Друг посоветовал книгу, сказал, что не смогу оторваться. Он оказался прав: за первый день прочитал 120 страниц (прочитал бы и 300, но дела не ждут). 

- Тело?

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий.

Здоровье:

Контрастное умывание + обтирание мокрым полотенцем

Спойлер дня

 

 

 

Сообщение отредактировал Бродяга: 30 Ноябрь 2014 - 21:39

[Бродяга]

День 37

- Мозг

Литература:

Приключения Эраста Фандорина Часть 1. Азазель Б. Акунин:

Не могу оторваться от книги. Наркота. Никогда такого не было, чтобы чтение приносило такое удовольствие (просто забываю про время)

"Комплект курсов по 2D и 3D-моделированию и визуализации в AutoCAD":

 Скачать на Slivup 

С часик посидел в программе. Набиваю руку.

- Тело?

Пресс:

Качал

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий.

Здоровье:

Контрастное умывание + обтирание мокрым полотенцем

2 литра воды.

***

Спойлер дня

Сообщение отредактировал Бродяга: 01 Декабрь 2014 - 21:53

[albuquerque]

Помню ты проходил курс "о сне", наверно не просто так, значит были проблемы. Как результат, удалось нормализовать?

[Бродяга]

Помню ты проходил курс "о сне", наверно не просто так, значит были проблемы. Как результат, удалось нормализовать?

 

Если честно, то проблема здорового сна и раннего вставания временно отошла на второй план. Сейчас у меня катастрофически сбиты ритмы и пока что меня это  полностью устраивает. На данный момент соблюдать все о чем говорит Свобода у меня просто не получается из-за загруженности на учебе. Проблема меня волнует до сих пор, вскоре я к ней вернусь

Сообщение отредактировал Бродяга: 01 Декабрь 2014 - 23:44

[Бродяга]

День 38

- Мозг

Литература:

Приключения Эраста Фандорина Часть 1. Азазель Б. Акунин:

Дочитал. Прочитал 300 страниц за 2,5 дня, тут и говорить нечего. Не знаю почему, но книга мотивирует меня.

Приключения Эраста Фандорина Часть 2. Турецкий Гамбит:

Начал читать.

- Тело?

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий.

Здоровье:

Контрастное умывание + обтирание мокрым полотенцем

2 литра воды.

Проплыл 1 км.

*** 

Спойлер дня

Видео

 

 

 

Сообщение отредактировал Бродяга: 02 Декабрь 2014 - 22:07

[Бродяга]

День 39

- Мозг

Литература:

Приключения Эраста Фандорина Часть 2. Турецкий Гамбит:

Пока не дошел до сюжета, продолжаю читать.

"Комплект курсов по 2D и 3D-моделированию и визуализации в AutoCAD":

 Скачать на Slivup 

Прошел 8 раздел. Подхожу к концу курса. 

- Тело?

Пресс:

Качаю

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий.

Здоровье:

Контрастное умывание + обтирание мокрым полотенцем

Проплыл 1 км.

***

Спойлер дня

[Бродяга]

День 40

- Мозг

"Комплект курсов по 2D и 3D-моделированию и визуализации в AutoCAD":

 Скачать на Slivup 

В 2D уже чувствую себя почти как дома, знаю что и где находиться. Сегодня опять работал в Автокаде.

- Тело?

"Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни"

 Скачать на Slivup

Прочитал 3,4,5,6,7 недели. Выделил для себя 3, 5, и 6.

3 неделя. Вставайте с дивана:

Деятельный ум не может существовать в бездеятельном теле. (Генерал Джордж Паттон)

То, что взял для себя из этой недели: с этого момента поднимаюсь только пешком (больше никакого лифта), получаю удовольствие от физических нагрузок (надо сходить на каток), машины нет (везде хожу пешком), подтягивания, пресс и отжимания уже в наборе.

5 неделя. Воспринимайте стакан как наполовину полный:

То, что взял для себя из этой недели: изменить характер внутреннего диалога, использовать установки (вместо не могу это сделать - могу этому научиться), развивать здоровые взаимоотношения с людьми (ты - это твое окружение), будьте благодарными, перестаньте переживать
6 неделя. Принимайте мультивитамины:

Давно хочу пропить курс витаминов

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий.

Здоровье:

Контрастное умывание + обтирание мокрым полотенцем

Проплыл 1 км.

2 л. воды

*** 

Спойлер дня

Мультик

[Vitau]

День 40

- Мозг

"Комплект курсов по 2D и 3D-моделированию и визуализации в AutoCAD":

 Скачать на Slivup 

В 2D уже чувствую себя почти как дома, знаю что и где находиться. Сегодня опять работал в Автокаде.

- Тело?

"Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни"

 Скачать на Slivup

Прочитал 3,4,5,6,7 недели. Выделил для себя 3, 5, и 6.

3 неделя. Вставайте с дивана:

Деятельный ум не может существовать в бездеятельном теле. (Генерал Джордж Паттон)

То, что взял для себя из этой недели: с этого момента поднимаюсь только пешком (больше никакого лифта), получаю удовольствие от физических нагрузок (надо сходить на каток), машины нет (везде хожу пешком), подтягивания, пресс и отжимания уже в наборе.

5 неделя. Воспринимайте стакан как наполовину полный:

То, что взял для себя из этой недели: изменить характер внутреннего диалога, использовать установки (вместо не могу это сделать - могу этому научиться), развивать здоровые взаимоотношения с людьми (ты - это твое окружение), будьте благодарными, перестаньте переживать
6 неделя. Принимайте мультивитамины:

Давно хочу пропить курс витаминов

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий.

Здоровье:

Контрастное умывание + обтирание мокрым полотенцем

Проплыл 1 км.

2 л. воды

*** 

Спойлер дня

Мультик

Продолжай в том же духе, читаю твой блог каждый день, он вдохновляет.

[Бродяга]

День 41

Сегодня валял дурака и ничего не делал, тоже полезно 

Сообщение отредактировал Бродяга: 05 Декабрь 2014 - 22:05

[Бродяга]

День 42

Технология работы с информацией. Ягодкин:

Скачать

Курс идет ~15 часов, начал изучать. Буду фиксировать ключевые моменты курса в блоге.

Литература:

Приключения Эраста Фандорина Часть 2. Турецкий Гамбит:

Прочитал пол книги, пока неинтересно.

- Тело?

Пресс:

Качал, +10 к каждому упражнению.

Подтягивания:

Занимаюсь по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий.

***

Спойлер дня

Мы все живем запахами из детства.

 

[Бродяга]

День 43

4 часа шпилил в пейнтбол. Использовал ~1000 шариков, получил 5 синяков и море удовольствия. Все болит. Ванна, книга, кровать, спать.

***

Спойлер дня

Видео

Сообщение отредактировал Бродяга: 07 Декабрь 2014 - 19:59

[Бродяга]

День 44

-Тело?

Пресс:

Качал

Подтягивания:

Сделал тест: 23 раза. Продолжаю заниматься по программе 21-25 подтягиваний.

Отжимания:

Занимаюсь по программе 36-40 отжиманий. Скоро тест.

Здоровье:

Контрастное умывание + обтирание мокрым полотенцем

Проплыл 1 км.

20 этажей пешком

2 л. воды

***

Спойлер дня

Атмосфера...

Видео
Видео 2
Видео 3
Видео 4

Видео 5

Сообщение отредактировал Бродяга: 08 Декабрь 2014 - 22:01