Перейти к содержимому



larissamilano

Регистрация: 13 май 2014
Off Активность: Вчера, 22:11

#715843 [Ольга Найденова] Практики развития внимания

Написано larissamilano на 08 Декабрь 2024 - 16:28

рабочая ссылка 


  • 2


#715304 [Мария Минакова] Восстановление энергии и жизненных сил (2021)

Написано larissamilano на 25 Ноябрь 2024 - 01:50

Рабочая ссылка здесь:


  • 2


#713370 [Катерина Голосова] [Access Consciousness] Актуализация обратного старения (2...

Написано larissamilano на 03 Октябрь 2024 - 21:46

обновила


  • 3


#712999 [Юрий Чекчурин, Ольга Парханович] Фокусы языка от А до Я. Первый системный on...

Написано larissamilano на 22 Сентябрь 2024 - 11:01

Господа,новая  ссылка здесь:


  • 2


#712947 [Юрий Чекчурин, Ольга Парханович] Фокусы языка от А до Я. Первый системный on...

Написано larissamilano на 20 Сентябрь 2024 - 11:33

PhoenixFM

 



larissamilano

вы как то странно обновляете.

Если Вы даете персональную ссылку,

то не нужно в запросе нажимать, что обновлено

Спасибо,это я по неопытности,здесь странно раздаются нарушения, вот я на вскякии случай под хаид...извините.

ссылка пока рабочая.   https://cloud.mail.r...wX23Sj?e32f33d7


  • 1


#712941 [Юрий Чекчурин, Ольга Парханович] Фокусы языка от А до Я. Первый системный on...

Написано larissamilano на 19 Сентябрь 2024 - 20:02

НЛО, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.


  • 1


#711583 [Ольга Шишова] Лимфатический самомассаж для самостоятельного проведения в дом...

Написано larissamilano на 12 Август 2024 - 16:18

DarkHold, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.


  • 2


#710876 [Роман Сафронов] Магические воздействия Pro (2022)

Написано larissamilano на 21 Июль 2024 - 17:56

НЛО, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.

на ёутубе есть:

  • 2


#710744 [Наталья Наконечная] Избавься от дискомфорта в области шеи и головной боли и...

Написано larissamilano на 16 Июль 2024 - 22:22

НЛО, прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.


  • 1


#708946 [Марк Андреас] Обретение целостности (Семинар)

Написано larissamilano на 18 Май 2024 - 23:34

Denver


  • 2


#708064 [Алёна Полынь] Магическая самопомощь

Написано larissamilano на 26 Апрель 2024 - 17:57

ky ky


  • 1


#708036 [Павел Федоренко, Илья Качай] Ключи к свободе от тревоги и депрессии (2021)

Написано larissamilano на 25 Апрель 2024 - 22:04

larissamilano, Спасибо заинструкцию,  жаль ссылку не обновили ) . или уже опять успели закрыть?) В любом случае уже нашел в другом месте.

Раз до сих пор никто не обновил то значит долго ждать прошлось бы,вы правильно на других ресурсах искали,здесь обновление в последнее время идет очень медленно...что бы не сказать никак .


  • 1


#707414 [Павел Федоренко, Илья Качай] Ключи к свободе от тревоги и депрессии (2021)

Написано larissamilano на 10 Апрель 2024 - 15:15

men21, Я для вас попросила обновить снова,если ещё когда при попытке обновить покажет "запрос был уже оставлен другим пользователем" попробуите проити на страницу запроса и там где дано обновление (уже не актуальное) нажмите "ссылка уже  не рабочая ",и ваш новыи запрос на обновление актуализируется.Кажется сложно:-),но на самом деле просто.Удачи.


  • 1


#688789 [Александра Кибзий] Плечи, руки и осанка

Написано larissamilano на 26 Май 2023 - 15:55

Название: Плечи, руки и осанка
Автор: Александра Кибзий

ЦЕЛЬ БАЗОВОГО КУРСА:

  • ✔ улучшить подвижность плечевого пояса
  • ✔ укрепить запястья
  • ✔ улучшить функциональность рук и плеч
  • ✔ расправить плечи,
  • ✔ улучшить дыхание и осанку
  • ✔ убрать напряжение с шеи, зоны между
  • ✔ лопаток и поясницы

ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА:


  • ✔ через анатомические поезда в движении отработать взаимосвязь от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев стоп.
  • ✔ осознать, почувствовать и отработать динамическую стабильность плечевого пояса
  • ✔ улучшить осанку
  • ✔ укрепить мышцы спины, живота и таза
  • ✔ почувствовать силу в руках и плечах
  • ✔ укрепить и сделать руки более рельефными
  • ✔ освоить отжимания с разной постановкой рук и обратные отжимания от скамьи на трицепс
  • ✔ интегрировать работу рук и плечевого пояса в целостности движения всего тела.

1 НЕДЕЛЯ:


  • Пн. Снимаем напряжение с рук и грудной клетки.
  • Вт. Работа с холкой через улучшение подвижности плечевого пояса в 3D
  • Ср. Домашнее задание.
  • Ср. Фельденкрайз: Ведущая рука
  • Сб. Прямой эфир с коучем: Как эмоции отражаются на теле. 2 ч.

РЕЗУЛЬТАТ: Снимем напряжение с кистей, локтей, рук, плеч и шеи. Уделим внимание осанке. Улучшим положение плечевой кости.

2 НЕДЕЛЯ:

  • Пн. Освобождение шеи и плеч.
  • Пн. Прямой эфир: ответы на вопросы.
  • Вт. Завернутые плечи и осанка 1ч.
  • Ср. Домашнее задание.
  • Ср. Фельденкрайз: Комфорт рук и плеч.

РЕЗУЛЬТАТ: Снимем напряжение с кистей, локтей, рук, плеч и шеи. Уделим внимание осанке. Улучшим положение плечевой кости.

3 НЕДЕЛЯ:

  • Пн. Укрепляем запястья.
  • Вт. Завернутые плечи и осанка 2ч.
  • Ср. Домашнее задание.
  • Ср. Фельденкрайз: Кисть
  • Пт. Прямой эфир с коучем: Как эмоции отражаются на теле 2ч.

РЕЗУЛЬТАТ: Укрепите запястья, улучшите осанку. Снимите в напряжение с шеи и между лопаток, освободите дыхание и поясницу

4 НЕДЕЛЯ:

  • Пн. Осваиваем опору в руки и интегрируем в отжимании на трицепс.
  • Вт. Завернутые плечи и осанка 3ч.
  • Вт. Прямой эфир: ответы на вопросы
  • Ср. домашнее задание
  • Ср. Урок по методу Фельденкрайз: Сидя, поворот вокруг кисти.
  • Вс. Заключительный прямой эфир

РЕЗУЛЬТАТ: Освоите опору в руки, почувствуете силу в руках, научитесь отжиматься узкой постановкой рук без напряжения в шее, интегрируете работу рук со всем телом.

АВТОР - Александра Кибзий:

  • Эксперт по движению и анатомии
  • Тренерский опыт - более 20 лет
  • Высшее физкультурное и психологическое образование
  • Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
  • Спикер медицинских и фитнес-конференций
  • Научный редактор книги "Локомоции человека"
  • Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
  • Основатель собственной студии пилатеса
  • Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance

ТАРИФ "ЛАЙТ":


  • Базовый + Продвинутый курс
  • 24 урока
  • 16 коротких лекций
  • 8 домашних заданий записи лекций с коучем
  • записи эфиров


Продажник:

Скачать:


  • 2


#683223 [Евгений Кадлубинский] Колени для спорта (2023)

Написано larissamilano на 27 Март 2023 - 10:52

Спасибо за материал,увидела случаино так как вы ошиблись разделом : курс по здоровью и спорту попал в "соблазнение" :-)


  • 1




×

Зарегистрируйся моментально!