Сообщений в теме: 21

[besogonskiy]

Завидовали? Вы серьёзно?  :D

 

ч.т.д.

конечно. ну а чем вызвана их агрессия и низкие немужские поступки, когда они хотят из пальца высосать мошенничество, которого небыло? Просто результат зарубы показал, что он оказался прав, а их предыдущие утверждения, Что он не выжмет столько  и что он не придет на зарубу, сольется оказались ложным предположением. ) Их репутация, особенно Спасохуётского пошатнулась. 

[CraZ]

Читайте "Тренировочную зону" от Пола Уэйда. У него три книги по наростающей от самого дохляка.

Вкратце тут http://naturljx.wixs...-doma/-07-c1ygq

http://islike.ru/con...itioning-table/

Силовые упражнения с собственным весом

[Darkviel]

конечно. ну а чем вызвана их агрессия и низкие немужские поступки

 

Вызвана такая реакция не столько завистью, сколько желанием словить хайпа. Именно с этой целью наметили еще одну зарубу, где Войтенко будет жать уже в открытой майке. Таким образом, претензия по поводу возможного использования жимовых маек, вшитых в одежду слингшотов и т.д. будет исключена. Останется только фарма, но тот же Шредер, который пожал 120 кг на 100, обещал найти спонсора и сдать антидопинговые тесты WADA - если это случится, то вопрос с фармой тоже будет закрыт.

[besogonskiy]

Darkviel, этого шрейдера самого нужно на фарму проверить.

[levya]

Однако явное заблуждение Игоря в том, что любая тренировка должна приносить наслаждение. Наслаждение в победе над собой, над собственной ограниченностью. У него же вместо этого стремление к рабству, его слова: "Работать тяжело, работать на максимум". Неумение наслаждаться процессом может отбить желание у любого.

Что такое образ "Воина Спарты"? Откуда он? От постоянного стремления к завоеваниям могущественного некогда государства Древней Греции. Т.е. многолетняя подготовка воина в стремлении стать непобедимым подразумевала безоговорочное выполнение всех необходимых требований определённых знатью. Это была специально выделенная прослойка людей, занимающихся исключительно тренировками и воспитанием духа воина-победителя. А потому сегодня, в отсутствии необходимости в постоянных сражениях такой образ, мягко говоря, не катит. Сегодня по большей части важна даже не физическая сила, а умственная. Умение осмыслить цели и найти оптимальное решение к ним гораздо важнее бездумных дёрганий на почве эстетического наслаждения полученными формами. И если духовное родство в стремлении к победе и есть, то только над собой. А потому образ воина Спарты безнадёжно устарел и давно не способен никого восхитить по сути. Заблуждения же относительно умения побеждать в драке связаны исключительно с непониманием того, что драка — это не вариант решения каких-либо вопросов, а только причина для того, чтобы их не решать.

[sazonik]

Frank Medrano

Кто нибудь помогите найти. Спасибо 

[НЛО]

<p>

Название: Воин спарты. Программа тренировок со своим весом

Автор: Игорь Войтенко

Привет, Друг!

Позволь, я задам тебе вопрос. С какой целью большинство парней ходят в зал?

Уверен, наши ответы будут очень схожими!

Зачастую, парни, посещающие тренажерный зал, стремятся к ОДНОЙ ЦЕЛИ .. Создать Мускулистое, Рельефное тело, которое с восхищением будут обсуждать друзья и знакомые, и с жаждой любоваться девушки ..

Они хотят построить Мощные, Сухие и Функциональные мышцы, которыми обладали Великие Древние Герои - Ахилес, Спартак, царь Леонид и его 300 Отважных Воинов.. Хотят добиться тела, которым будут гордиться!

Но, к сожалению, большинство парней сходят с дистанции так и не приблизившись к своей цели ..

Недостаток правильных знаний, нехватка времени на частые поездки в зал, невозможность платить каждый месяц за абонимент, падение мотивации из-за отсутствия результата ..

В совокупности эти причины сбили с пути к заветной цели большое количество парней, которые даже не осознавали, что верный путь находился НАМНОГО ближе, чем они думали!

Открой для себя путь к построению СИЛЬНОГО, РЕЛЬЕФНОГО, АТЛЕТИЧЕСКОГО телосложения, подобного Великим Воинам Спарты!

КАК Я НАШЕЛ СВОЙ ПУТЬ К ТЕЛУ ВОИНА СПАРТЫ

Если ты читаешь эти строки, значит, скорее всего, ты один из 75+ тысяч подписчиков моего YouTube канала.

Но на случай если ты никогда не слышал обо мне, или не знаешь как я пришел к тренировкам со своим весом, вот краткий обзор последних полутора лет моей жизни!

В начале 2015 года я решил поехать в Польшу в поисках себя и реализации своих стремлений к фитнесу! К тому моменту мое тело было далеко от того идеала к которому я стремился.. Причиной этому были нерегулярные тренировки, неправильное питание и остальные преграды, которые были сильнее моего стремления измениться.. И перед отправлением в Польшу я дал себе обещание, что буду тренироваться, во что бы то ни стало!

По приезду я обнаружил, что накопленных мною денег не хватает ни то, что на зал, а даже с трудом хватает на еду! И подобная ситуация могла продлиться еще как минимум 4 месяца! Но мое желение к тренировкам было не погасить, они были моим единственным путем на вершину, и тогда я решил..

Я покорю домашние тренировки со своим весом, я выжму из них максимум!

И Я НАЧАЛ РАБОТАТЬ С ПОЛНОЙ ОТДАЧЕЙ

Моим единственным, и всегда доступным, снаряжением был пол, поэтому я должен был стать мастером в его использовании, находя оптимальные схемы сочетания упражнений и их последовательности, для того, что бы перегружать мышцы и продолжать прогрессировать!

И, спустя месяц, я начал видеть результаты, которым не мог поверить!

Мое тело начало полностью преображаться, жир уходил, мышцы становились плотными, налитыми и прорисованными, пресс начал обретать четкую детализацию! Моя мотивация была на высоте и я продолжал изучать и экспериментировать находя пути, для того, чтобы каждый раз выводить тренировку на новый уровень!

Спустя еще два месяца мое тело было не узнать, жир ушел полностью, мышцы стали крупнее и рельефнее, чем когда либо, и, смотря сейчас на фото, до отъезда в Польшу и после 3-ех месяцев работы со своим весом, я могу с уверенностью сказать, что я достиг того образа Воина Спарты, сухое, рельефное и функциональное тело, к которому стремился!


Видя свои результаты и результаты моих друзей по квартире, которые тренировались под моим руководством, я решил создать YouTube канал, для того, чтобы делиться с большим количеством людей методиками тренировок, которые помогли мне создать тело, к которому я стремился!

И на протяжении года я продолжал совершенствовать, оттачивать и расширять свои знания в области тренировок без какого-либо оборудования, по крупицам собирая информацию и проводя через собственный опыт, я проверял что работает, а что нет..

И, спустя полтора года, я рад сообщить, что все мои знания, опыт тренировок и правильного питания были объединены в одно универсальное решение..

ВСТРЕЧАЙТЕ ПРОГРАММУ "ВОИН СПАРТЫ"

"Воин Спарты" - это уникальная по контенту и реализации программа тренировок, подобие которой, ты не найдешь в рунете!

Интерактивный 4х-недельный Календарь Тренировок;
Никаких скучных PDF файлов и долгих текстовых объяснений, программа построена на видео материале, в котором я подробно провожу тебя сквозь весь тренировочный процесс, и мы, как воины, сражаемся плечо к плечу за лучшие результаты!
Более 60 Мощных Упражнения со Своим Весом;
Очень широкий набор упражнений для того, чтобы пробить каждую мышечную группу совершенно без оборудования! Грудь, Плечи, Спина, Бицепс, Трицепс и Ноги, Программа "Воин Спарты" работаем над всем! Открой для себя огромное разнообразие упражнений, включая те, о которых ты даже не знал!
Видео-Инструкция и Описание к Каждому Упражнению;
В каждом тренировочном дне ты найдешь подробное видео и текстовое описание каждого упражнения, которое предстоит выполнить!
Подробный План Питания в Зависимости от Твоей Цели;
С программой "Воин Спарты" ты получишь два универсальных, подробно расписанных плана питания для МАССЫ и для СУШКИ, поэтому просто выбирай соотвествующий план питания и начиная работать! В каждом приеме пищи тебе будет предоставлена возможность выбрать продукты из доступного списка, поэтому ты сможешь питаться не только полезно и вкусно, но и разнообразно!

ТАКЖЕ ВМЕСТЕ С ПРОГРАММОЙ "ВОИН СПАРТЫ" ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ БОНУС

ПРОГРАММА НА ПРЕСС
Ты получаешь в подарок отдельную программу на пресс, которую сможешь использовать совместно с "Воин Спарты"! Она поможет тебе добиться максимальных результатов в работе над 6-ю кубиками пресса и общей силой кора!

• Интерактивный Календарь Тренировок;
• Таймер Тренировки для Каждого Дня: В каждом тренировочном дне ты найдешь удобный таймер. Теперь не нужно настраивать и следить за секундомером самому, таймер уже настроен на необходимые интервалы, и проведет тебя через всю тренировку, сопровождая звуковыми сигналами о начале и конце упражнения.
• Проработка Всех Частей Пресса: В программе ты найдешь дни для каждой зоны пресса, косых и кора! Теперь пропустить какую-то из зон будет невозможно!
• Видео-Инструкция и Описание к Каждому Упражнению.

Продажник:



Скачать:

<p class='bbc_dnoanon_hash'>Anonymous poster hash: df030...5f8 </p>