Рад

Название:

[Оксана Авдеева] [Школа нейрографики] Коридор благоприятных обстоятельств (2025)

Когда рисовать?

• Перед любой поездкой, путешествием
• Перед знакомством с родителями
• Когда свадьба
• Перед собеседованием, выходом на работу
• Когда поступление в университет
• Важные переговоры, сделки
• Получение документов
• Если предстоит операция

А также перед любыми важными встречами или значимыми событиями

Продажник:

Скачать:

Название:

[Владимир Шестопалов] От 40 до бесконечности. Как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока (2025)

Слив курса От 40 до бесконечности. Как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока [Владимир Шестопалов]
Это книга о том, как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока. Здесь — новейшие научные открытия, лайфхаки долгожителей, рабочие протоколы питания, тренировок и ухода за собой. Пошаговый план для тех, кто хочет не просто дожить до 100+, а оставаться энергичным и привлекательным в любом возрасте.
Эта книга про умение сделать так, чтобы каждая клетка вашего тела «забыла», сколько вам лет в паспорте.
Содержание:
Глава 1. Почему 40 — это новые 30?
Демографические сдвиги и продолжительность жизни
Наука продления жизни
Сорок лет как точка перелома в физиологии и психике
Знаменитости 40+ как новое лицо молодости
Глава 2. Изменения в организме после 40
Гормональные изменения: андрогенодефицит, перименопауза и их влияние на тело и психику
Снижение коллагена и эластина — старение кожи
Изменения в опорно-двигательном аппарате
Нейродегенерация и замедление когнитивных функций
Митохондриальное старение и накопление сенесцентных клеток
Часть II. Молодость по частям: комплексный подход
Глава 3. Молодость кожи
Молодость кожи. Научный взгляд: коллаген, эластин, гиалуроновая кислота
Лайфхаки ухода: питание, топовые ингредиенты, защита от солнца
Эстетические процедуры: ботокс, филлеры, лазеры, микроиглы
Глава 4. Молодость суставов и костей
Хрупкость костей после 40: остеопения и остеопороз
Поддержка суставов: питание, коллаген II типа, глюкозамин
Упражнения для гибкости и силы
Кейсы спортсменов 40+: Тони Хортон, Мадонна
Наука за этими историями
Глава 5. Молодость мозга и когнитивной функции
Нутрицевтики и ноотропы: CDP-холин, омега-3, ресвератрол
Кейс Илона Маска и обучение после 40
Глава 6. Молодость лица и мимики
Лицевые мышцы и их тренировка
Гимнастика для лица и тейпирование
Массаж лица: ручной лифтинг
Природные методики омоложения
Аппаратные методики: перезагрузка кожи на глубоком уровне
Эстетика возраста: как выглядеть естественно
Принципы «натурального лифтинга»
Часть III. Лайфхаки, которые работают
Глава 7. Lifestyle 40+
Сон и его роль в омоложении
Лайфхаки для омолаживающего сна
Стресс-менеджмент: кортизол vs молодость
Лайфхаки для управления стрессом
Питание для долголетия: интервальное голодание, средиземноморская диета
Физическая активность: кардио, силовые, растяжка
Глава 8. Энергия изнутри: работа с митохондриями
NAD+, коэнзим Q10 и другие активаторы
Тренировки HIIT и холодовые стрессы (сауны, ледяные ванны)
Примеры биохакеров 40+ (Дэйв Эспри и другие)
Часть IV. Фармакология и поддерживающая терапия
Глава 9. Гормональная поддержка
Биоидентичные гормоны и пептидная терапия
Последние исследования (Harvard, Mayo Clinic)
Глава 10. Нутрицевтики и биохакинг
Антиоксиданты и сенолитики (ресвератрол, фисетин, кверцетин)
Пептиды для кожи и суставов (GHK-Cu, BPC-157)
Ноотропы и стимуляторы нейропластичности
Глава 11. Аппаратные технологии и инновации
PRP и PRF-терапия
PRF-терапия: следующий шаг
Стволовые клетки и экзосомы
Омолаживающие лазеры и ультразвук (Ultherapy)
Комбинированные протоколы
Часть V. Психология вечной молодости
Глава 12. Ментальный настрой как фактор омоложения
Психология возраста: установки, которые старят
Практики осознанности и медитация
Жизнь с ощущением перспективы: «возраст счастья»
Глава 13. Примеры людей, «сломавших» возраст
Глава 14. «Бесконечность» как философия жизни
Долголетие vs продление молодости: где баланс?
Стратегия «нестареющего» человека на 10–20 лет вперёд
Приложения
Программы тренировок 40+
Зачем особая программа после 40?
Программа 1. Базовая для новичков (3 дня в неделю)
Программа 2. Для продвинутых (4 дня в неделю)
Списки нутрицевтиков и аптечки омоложения
Базовый список нутрицевтиков для 40+
Чек-листы по уходу за кожей, суставами, мозгом
Как использовать чек-листы
Рекомендованные исследования и книги
Научные исследования и обзоры
Формат: PDF.
Подробнее:

Скачать:

Название: Спасибо, я подумаю

Автор: Анастасия Носаченко

Мастер-класс по продажам в переписке. И перестать слышать: Спасибо, я подумаю
Кому подойдет мастер-класс?

• Всем, кто продает в переписке
• Магазинам
• Экспертам
• Тем, кто оказывает услуги

Если вы:

• Боитесь навязываться
• Устали от «подумаю» и молчания
• Думаете, что продажи это не ваше
• Не знаете, что делать, когда молчат

Вы узнаете о продажах в переписке все:

• Как строить диалог, чтобы покупали? 8 этапов воронки продаж
• Структуру продающего ответа на запрос цены
• Как закрывать возражения «дорого» и «подумаю»
• Как легко продавать через ценности?
• Как презентовать продукт так, чтобы сразу покупали?
• Как перестать бояться продавать? 5 опорных точек
• Практическое задание, чтобы достать деньги из директа уже завтра
• 10 правил продающей переписки
• Все с примерами для экспертов и для магазинов

Что по результату?

• Будете продавать не 3 из 10 написавших, а 7 из 10
• Увеличите продажи ≈ в 2 раза

Продажник:

Скачать:

Название:

[Сергей Загородников] Мини-бомба. От идеи до продажи за 5 дней. Тариф Standart (2025)

Слив курса Мини-бомба. От идеи до продажи за 5 дней [Тариф Standart] [Сергей Загородников]
План интенсива:
- День 1. Идея, которая продает
- День 2. Упаковка, которая цепляет
- День 3. Методология, которая дает результат
- День 4. Контент-цепочка, которая ведет к покупке
- День 5. Переход в премиум-продукт
Формат:
- Стартуем 5 августа (во вторник)
- Занятие будет каждый день в 13:00 по МСК
- Даю готовые образцы и шаблоны
- Ставим задачу на день
- Сразу изучаете, сразу внедряете
- Минимум теории, упор на внедрение
Для тех, кто готов создать мощный “входной мини-продукт” для холодной аудитории и сделать квантовый скачок за счет этого в следующие 2-3 месяца, есть специальное предложение.
Подробнее:

Скачать:

Название:

[Зои МакКей] Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя (2025)

Слив курса Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя [Зои МакКей]
Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни.
Их поэтапное внедрение займет всего 5—10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и
начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок.
Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек:
сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!
Уже через 30 дней вы:

• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.
• Будете реже откладывать дела на потом.
• Почувствуете, что контролируете свое время, а не оно — вас.
• Сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни.

«Если вы хоть раз в жизни делали выбор между "надо" и "хочу", бежали от дедлайнов, искали мотивацию — держитесь!
Эта книга сделает с вашим сознанием то, чего не смогли ни списки дел, ни вдохновляющие истории из социальных сетей».
Ника Виардо, нейропсихолог, нейрокоуч, автор книги «Я чувствую выгорание»
Аннотация
Большие перемены не случаются по щелчку пальцев. А вот небольшие шаги, повторяющиеся изо дня в день, действительно способны изменить вашу реальность.
Зои МакКей знает, как навести порядок в жизни без давления и перегрузки.
Ее система основана на последовательных микропривычках, которые легко встроить в любой график.
Всего 5–10 минут в день – и вы незаметно переходите из состояния "все валится из рук" в режим ясности, фокуса и внутренней устойчивости.
Формат: PDF.
Подробнее:

Скачать:

Название:

[Андрей Тарасевич] Заряд энергии за 4 недели (2025)

Избавьтесь от постоянной усталости и верните энергию за 4 шага
Простые шаги для улучшения самочувствия за 4 недели: восстановите силы, сон, питание и энергию без радикальных перемен и стресса
Авторский практикум от заведующего кафедрой превентивной и персонализированной медицины
Практикум для вас, если вы:

• Снова и снова откладываете важные дела, потому что живёте в состоянии усталости, нехватки сил и энергии
• Вечером сложно уснуть, а утром просыпаетесь только с 5-го будильника
• Не понаслышке знаете, что такое послеобеденная сонливость
• Нет сил на полноценное общение с семьёй, в голове одна мечта - добраться бы до дивана и выдохнуть
• Не знаете, чему верить. Нет врача профессионала, который сложные вещи расскажет простым языком
• Нет времени на длительное обучение, нужны понятные шаги в формате: посмотрел - сделал - почувствовал изменения

Что дают 4 недели практикума

• Больше энергии уже через 2 недели – забудьте про утреннюю усталость
• Улучшение концентрации – больше не нужно работать ночами, вечер - время для себя
• Качественный сон – просыпайтесь бодрым и полным сил
• Контроль над весом – снизьте тягу к сладкому и нездоровой пище
• Устранение хронической усталости – легко выполняйте задачи без ощущения выгорания
• Увеличение продуктивности – верните радость жизни и работы

Программа практикума
Модуль 1. Как вырабатывается энергия в теле и как ею управлять
Почему мы — поколение уставших людей. Что изменить, чтобы забыть о хронической усталости, почувствовать себя здоровым. Почему техники, медитации, шопинг и прочие занятия не спасают.
Модуль 2. Особенности питания и анализ рациона
Какие продукты увеличивают количество энергии, а какие усугубляют хроническую усталость.
Модуль 3. Физическая активность и восстановление после тренировок
Как тренировки влияют на здоровье, выработку энергии и работу мозга. Определяем индивидуальную интенсивность нагрузок.
Модуль 4. Сон и энергетический баланс
Как дефицит сна влияет на количество энергии и что можно исправить уже сегодня.
Модуль 5. Отдых вечером и в выходные
Что поможет отдохнуть и зарядиться после трудового дня. Какие варианты отдыха усугубляют хроническую усталость.
Модуль 6. Smart - отпуск
Отпуск. Как провести, чтобы избежать: “вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”
Автор практикума: Андрей Тарасевич
Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва)
Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ
Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины
Стаж работы — 37 лет
Тариф Формула энергии самостоятельный

• 5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами
• Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"
• Полезные материалы:

— меню на 14 дней
— список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах
— гайд, что выбирать в национальных ресторанах
— простой тест на определение персональной физ. нагрузки
— простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе
— список доступных гаджетов для улучшения сна

• Бонусный урок Отпуск. Как провести, чтобы избежать: “Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”
• Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца

Продажник:

Скачать:

Название:

[Галина Набокова] Максимум от банка (2025)

Пошаговая система, как превратить банковские инструменты в источник легального дополнительного дохода
Этот мини-Курс для вас, если:

• Вы хотите понять, как устроены вклады, какие есть нюансы и как избежать потери процентов и своих денег
• Вы хотите узнать, что такое фонды денежного рынка — альтернатива накопительным счетам с ежедневным доходом и свободой выбора
• Вам интересно, как использовать кредитные карты в плюс, легально получать с них доход, а не быть в минусе
• Вы хотите создать свободные деньги от 5 тыс рублей в месяц, и с помощью этих средств быстрее закрывать финансовые обязательства - кредиты, ипотеку
• Вы еще не готовы рисковать инвестировать и хотите вложить деньги в более простые инструменты, которые принесут деньги
• Вы хотите заработать легальным и простым путем на официальных продуктах банка и знать, как иметь выгоду с банков
• Вы хотите, чтобы ваши накопления “работали на вас” — но без риска и стресса

На мини-курсе вы:

• Узнаете, как выбрать самый выгодный вклад и не потерять проценты
• Поймёте, как получать регулярный денежный поток от вкладов, не замораживая всю сумму надолго
• Разберётесь, как работают налоги на вклады и фонды, и научитесь снижать налоговую нагрузку легальными способами
• Поймёте, как действовать, если банк обанкротился — с пошаговой инструкцией
• Разберётесь, что такое фонды ликвидности и как получать доход выше вкладов с ежедневными выплатами
• Поймёте, в каких случаях фонды лучше вкладов, а когда — наоборот
• Разберётесь, какие есть риски заморозки средств в банках и как минимизировать эти риски заранее
• Получите 2 проверенные стратегии заработка на кредитных картах — от 3 до 15 тыс. рублей в месяц
• Научитесь использовать деньги банков в свою пользу, а не платить лишнее

Программа мини-курса:
1. Вклады. Все нюансы и подводные камни вкладов. Риски заморозки. Снижение налогов

• Как превратить вклад в регулярный денежный поток: размещаем сбережения на разные сроки и учимся получать стабильный доход без потери процентов.
• Практика: учимся находить самые выгодные вклады на сайтах банков. Пошаговая инструкция, как сравнивать условия и открыть вклад правильно.
• Все подводные камни вкладов: как не потерять проценты, избежать скрытых условий и выбрать безопасный срок.
• Как минимизировать налоги на вклады: разбор лимитов, примеры расчёта, способы снижения налоговой нагрузки.
• Что делать, если банк обанкротился или отозвали пицензию. Пошаговая инструкция, как не потерять свои деньги.

2. Как устроены фонды денежного рынка и почему они так популярны. В каких ситуациях фонды лучше, чем вклады, а в каких - наоборот. Как начать вкладывать от 2 рублей

• Как работает фонд денежного рынка? Аналог накопительного счёта с ежедневным начислением начислением процентов.
• Как получить максимальную доходность с высокой надежностью? Где «парковать» деньги с доходностью выше вклада и полной свободой вывода.
• Как устроены фонды денежного рынка и почему они так популярны? Как на них влияет текущая денежно-кредитная политика ЦБ.
• В каких ситуациях фонды лучше, чем вклады, а в каких - наоборот.
• Стратегии использования фондов: от новичков до консервативных инвесторов. Минимальная сумма вложений от 2 руб.

3. Две легальные стратегии заработка на кредитных картах — без процентов и переплат.

• Вы получаете две пошаговые стратегии заработка на кредитных картах, как заработать от 3 до 15 тысяч в месяц на бесплатных деньгах банка. Включая вариант, где вы используете только кредитные средства — без вложений, на бесплатных деньгах банка.
• Разбираем, как устроены кредитные карты: в чём разница между банками, какие бывают типы льготных периодов — 55, 120 дней — и как ими правильно пользоваться в зависимости от вашей ситуации.
• Учимся избегать всех скрытых комиссий и переплат: на что обращать внимание в тарифах и как не попасть в минус из-за ошибок в использовании карты.

Ваш результат:

• Создадите систему, где деньги приносят доход — даже если вы не инвестируете.
• Получите дополнительный доход от банков без рисков, вложений и сложных стратегий.

Продажник:

Скачать:

Название:

[Зарина Манаенкова] [Zarina Del Mar] Молодость в твоих ногах (2025)

Слив курса Молодость в твоих ногах [Zarina Del Mar] [Зарина Манаенкова]
Знаешь какое мое видео самое просматриваемое на всех платформах?
Молодость в твоих ногах!
Потому что когда ты занимаешься своими ногами каждый день — ты права!
Именно ноги отвечают за нашу молодость и красоту.
И красивую попу конечно никто не отменял.
Поэтому я делаю целый отдельный Летний Интенсив — Молодость в твоих ногах!
Это для тебя если:

• У тебя дряблые бедра и попа
• Ямки на ягодицах и ушки на бедрах
• Ты ощущаешь как кожа на коленях начинает предательски повисать
• Никак не можешь победить целлюлит
• У тебя есть признаки перименопаузы и ты понимаешь, что нужно заняться своим телом сейчас
• Попа висит грустным мешочком
• А приседы, становые и попомахи ведут только к болям в пояснице...

3 дня подряд Зарина в прямом эфире в закрытом канале Telegram покажет все про то, почему женщинам 35+ заниматься красотой и здоровьем своих ножек — это не вопрос красоты, а вопрос их дальнейшей молодости и долголетия. И красивую попу тоже конечно никто не отменял.
3 взрывных занятия:

• Точеные ножки и рельефные бедра
• Попа в огне
• 3 секрета долголетия

Каждый день до начала Интенсива участницы получают послания от Зарины
В подарок ты получаешь секретный подкаст от Зарины: Как запустить омоложение организма через 3D работу с ногами?
Записи тренировок интенсива
Что мне нужно для участия в интенсиве:
1. Спортивный коврик
2. Удобная одежда
3. 20 минут 3 дня подряд
4. Готовность купить новые обтягивающие шорты
Старт 1 августа.
Подробнее:

Скачать:

Название:

[Владимир Водолазский] Промпт-инжиниринг. Практическое руководство для освоения нейросетей с нуля (2025)

Слив курса Промпт-инжиниринг. Практическое руководство для освоения нейросетей с нуля [Владимир Водолазский]
Искусственный интеллект — это хаос или система? Вы устали от случайных ответов нейросетей? Эта книга от инженера-практика по управлению ИИ.
Вы освоите «Золотые правила» промпт-инжиниринга и научитесь получать предсказуемый результат для задач в бизнесе и жизни. Эта книга построена по принципу «от простого к сложному», с множеством наглядных примеров и практических упражнений. Я постарался сделать изложение максимально дружелюбным, но при этом сохранить основательность и глубину, присущие хорошему инженерному руководству.
Формат: PDF.
Подробнее:

Скачать:

Название:

[nutriciolog_zhukova] Валентина Жукова ― Схемы Жуковой (2025)

Получи навсегда 30+ готовых схем от самых популярных проблем
Почему хаотичный приём БАДов не работает?
1. Нет системы
«Покупаю железо, магний, В12 отдельно, а энергии как не было, так и нет»
Без понимания взаимодействий и последовательности БАДы работают вполсилы или вообще не работают
2. Деньги на ветер
«Не могу позволить приобрести все и сразу, финансы ограничены»
Покупка «всего подряд» без приоритизации приводит к огромным тратам и нулевому результату.
3. Информационный хаос
«Страх, что не смогу разобраться в многообразии схем»
Тонны противоречивой информации в интернете только запутывают и отбивают желание начать.
4. Временный эффект
"Временный эффект. Только когда пьешь"
Без комплексного подхода и правильной последовательности результат исчезает сразу после отмены.
Что такое “Схемы Жуковой?
Это готовые пошаговые протоколы на ваши самые популярные проблемы, созданные на основе 7 лет практики, научной базы и 9 тысяч участников наших проектов.
Каждая схема - это:

• пошаговый протокол: что принимать, сколько, когда, как долго
• алгоритм действий: что пить, как долго пить, где заказать
• практические рекомендации: фишки, которые я использую при индивидуальной работе и которые реально помогают
• ссылка на покупку 100% рабочих и безопасных витаминов и минералов

Для кого подойдет этот проект?
1. Для новичков
Вы никогда не пробовали пить БАДы, не знали с чего начать и какие именно нужны нутрицевтики, боялись ошибиться в дозировках и совместимости.
2. Для уставших мам
Вы постоянно чувствуете упадок сил, вы еле встаёте утром с кровати и еле двигаетесь, ставите семью выше своего здоровья, но понимаете, что пора все менять.
3. Для разочаровавшихся в БАДах
Вы уже пробовали принимать добавки, но не получили результата. Тратили тысячи рублей на добавки, получали временный эффект или вообще никакого.
4. Для специалистов
Врачи, нутрициологи, консультанты по здоровью. Вы сможете систематизировать знания и получить готовые протоколы для ваших пациентов.
5. Для экономных
Вы хотите получить результат, но финансы ограничены. Вы не можете позволить себе сдать весь список анализов и постоянно наблюдаться у врача.
Что вас ждет?

• Вы можете принимать схемы, не сдавая дорогих анализов
• Вы сможете получить улучшения по тем проблемам, которые беспокоят именно вас
• Вы получите схемы на сейчас и на будущее, всегда сможете вернуться к протоколам
• Вы сэкономите часы времени на поиски информации

43 схемы

1. От анемии
2. От стресса
3. Для либидо
4. Энергия и мозг
5. Память
6. Для роста волос
7. ОРВИ
8. Инсулинорезистентность
9. Вирусный протокол
10. Зрение
11. Темные круги под глазами
12. Варикоз
13. Гипотиреоз
14. Аллергия
15. СИБР
16. Подготовка к зубной имплантации
17. Акне
18. Хеликобактер пилори
19. Синдром беспокойных ног
20. Тонзиллит
21. Бессонница
22. Схема перед/после лазерной эпиляции
23. Молочница
24. Мигрень
25. Гомоцистеин
26. Гипертония
27. Гайморит
28. Перед полетом
29. Обильная менструация
30. Подготовка к наркозу/восстановление организма после наркоза
31. Цистит
32. Остеопороз
33. СПКЯ
34. Ночные смены
35. Атеросклероз
36. Схема восстановления организма после КТ
37. Отит
38. ДСТ
39. Фибромиалгия
40. Что любит наша печень
41. Как наладить желчеотток
42. Базовые нутрицевтики для мужчин
43. Базовые нутрицевтики для женщин

Тариф Оптимальный

• Доступ к схемам навсегда
• Пошаговые протоколы
• Инструкция как заказывать нутрицевтики через зарубежные сайты без посредников
• Вебинар: “С чего начать и как выстроить свой план принятия схем”
• Базовые рекомендации по питанию при приёме БАД
• Аптечка путешественника

Продажник:

Скачать:

Название: Методичка здорового похудения (2025)

Автор: Максим Кузнецов

Описание
Методичка для вас, если вы:

• Перепробовали десятки способов, но результат каждый раз один – ОТКАТ и плюс на весах
• Питаетесь правильно и сбалансировано, но вес продолжает “стоять”
• Боитесь строгих диет, ограничений и убойных физических нагрузок, потому что за ними приходит срыв
• Хотите иметь стройное, здоровое и красивое тело независимо от возраста
• Мечтаете изменить пищевые привычки всей семьи, есть вкусно и без вреда для фигуры
• Устали искать свою систему питания, не можете разобраться с продуктами и ищете свой пошаговый план
• Хотите разобраться как есть, сколько раз и как правильно перекусывать
• Не знаете, как вписать любимые продукты: консервы, сладости или мучное в свой рацион
• Не хотите тратить время на бесконечный выбор "правильных" продуктов, а просто хотите прийти в магазин и купить все нужное

Внутри методички - 90+ страниц практических инструментов для стабильного похудения:

• пошаговый гайд по питанию - научитесь составлять сбалансированный рацион без строгих ограничений
• психология питания - как перестать заедать стресс и эмоции
• анализ причин набора веса - разберетесь, что мешало вам худеть раньше
• рекомендации по дневнику питания - начнете осознанно контролировать свое питание
• советы по физической активности - что делать, если нет времени или сил на спорт
• недельное меню и список покупок - готовые решения, чтобы вам не приходилось гадать, что есть

Автор - Максим Кузнецов:

• эксперт по здоровому снижению веса,
• автор онлайн курса «Обезжириватель»,
• 13 лет в медицине
• 5 лет практики в больнице скорой помощи
• 3+ года в качестве консультанта в реанимации
• 6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия

Продажник:

Скачать:

Название: Развитие внимания - как фокусироваться на важном и перестать отвлекаться (2025)

Автор: Lectera

Описание
Что вы получите:

• Подробно изучите виды внимания
• Поймете, почему нам сложно фокусироваться на важном, и получите рекомендации, которые помогут перестать отвлекаться
• Узнаете, как развивать внимание с помощью специальных упражнений
• Сможете увеличить свою концентрацию в течение рабочего дня и избавиться от факторов, которые мешают сфокусироваться на задаче
• Освоите технику сфокусированного слушания RASA
• Научитесь сохранять когнитивную энергию и снижать неопределенность, которая мешает работать
• Изучите эффективные методы организации задач
• Начнете поддерживать и развивать концентрацию, чтобы быть менее подверженным расфокусировке не только в работе, но и жизни
• Узнаете, чем внешняя мотивация отличается от внутренней
• Научитесь работать в состоянии потока и измените свой стиль жизни так, чтобы поддерживать концентрацию во всем

Структура курса
Урок 1. Что такое внимание, и как его развить?
Современный мир характеризуется информационным избытком. Отовсюду на людей обрушиваются потоки видеороликов, заголовков новостей и разнообразного контента. Стремление не упустить ничего важного и быть в курсе последних событий приводит к тому, что наше внимание рассеивается. Но с этим можно и нужно работать. И вы начнете это делать уже в первом уроке курса. Вы узнаете, для чего нам нужно умение фокусироваться, и почему нам бывает сложно это делать, а также получите рекомендации, чтобы перестать отвлекаться от важных задач.
В дополнительных материалах к уроку вы найдете информацию о видах внимания и упражнения для его развития
Урок 2. Избавляемся от отвлекающих факторов во время работы
Со всех сторон человека окружают отвлекающие факторы. Они забирают внимание и мешают сосредоточиться на задаче. Но хорошая новость в том, что для продуктивной работы не обязательно годами развивать концентрацию, иногда достаточно убрать большую часть раздражителей. В этом уроке вы перейдете к подробному рассмотрению того, как можно увеличить свою концентрацию в течение рабочего дня и избавиться от факторов, которые мешают сфокусироваться на задаче.
Дополнительно вы изучите технику сфокусированного слушания RASA.
Урок 3. Учимся управлять продуктивностью в течение дня
Многим может быть знакомо ощущение, что времени для выполнения всех задач не хватает. Важно помнить, что не всегда проблема заключается в количестве часов. Есть ещё одна причина непродуктивности — недостаток энергии. Это состояние усталости, когда у человека нет сил на эффективное выполнение повседневных дел. В этом уроке вы узнаете, как сохранять когнитивную энергию и снижать неопределенность, которая мешает нам работать.
В дополнительных материалах вы найдете эффективные методы организации задач.

Урок 4. Развиваем концентрацию и внимание
Способность фокусироваться не менее важна, чем устранение отвлекающих факторов. Концентрация представляет собой одну из ключевых характеристик внимания, которая позволяет сосредотачиваться на одной задаче продолжительное время. Этот урок посвящен тому, как поддерживать и развивать концентрацию, чтобы быть менее подверженным расфокусировке не только в работе, но и жизни.
В дополнительных материалах вы найдете упражнения для тренировки концентрации.
Урок 5. Создаем состояние потока в работе
Скорее всего, хоть раз при занятии интересным делом вы оказывались настолько вовлечены, что забывали про окружающий мир. Счет времени терялся, вас ничто не могло оторвать от процесса, и вы чувствовали необычайное удовлетворение от того, что делаете. Этот феномен называется состоянием «потока». Оно характеризуется максимальной концентрацией, вниманием и продуктивностью. Может показаться, что состояние потока на работе не всегда достижимо. Например, о каком вовлечении можно говорить, если задача вызывает не интерес, а скуку? Но секрет в том, что состояние потока тренируется. В завершающем уроке нашего курса вы узнаете, как это сделать и изменить стиль жизни, чтобы поддерживать концентрацию во всем. Дополнительно вы узнаете, чем внешняя мотивация отличается от внутренней.
Курс включает в себя:
1:01 час видео / 5 тестов / 5 кейсов

Продажник:

Скачать:

Название: Основы схема-терапии 2.0 (2025)

Автор: МИП

Описание
Программа
Продолжительность: 4,5 часа.
Лекция 1. Что такое схема-терапия и почему она нужна психологам-консультантам
На лекции разберем основные понятия схема-терапии и увидим, почему она хорошо справляется со многими хроническими клиническими расстройствами и повторяющимися бытовыми проблемами.
Вы узнаете: о том, что такое схема-терапия, ее основные принципы, как смотрит на формирование проблем, о потребностях, которые необходимо удовлетворять каждому и как они могут фрустрироваться.
Вы получите: способы выявления фрустрированных потребностей.
Лекция 2. Ранние дезадаптивные схемы
На лекции разберем что-такое ранние дезадаптивные схемы, как человек действует под их воздействием и почему их удобно использовать для описания проблем клиентов.
Вы узнаете: какие есть схемы, как определить ведущие схемы клиента, почему от них сложно избавиться и как это все-таки сделать.
Вы получите: способы диагностики ведущих схем клиента.
Лекция 3. Схема-режимы
На лекции разберем понятие схема-режимов (состояний, в которых человек пребывает постоянно).
Вы узнаете: какие группы адаптивных и дезадаптивных схема-режимов выявляют, какие схема-режимы бывают и как они формируются.
Вы получите: когнитивную технику взаимодействия с режимами, эмоциональную технику взаимодействия с режимами.

Продажник:

Скачать:

Название: Семь причин финансовой неуспешности или «Почему я до сих пор бедный» (2025)

Автор: Виктория Боровская

Описание
Представьте, что деньги больше не источник стресса, а ваш надежный инструмент для свободы и мечты.
Что, если ваши финансовые возможности гораздо шире, чем вы думали?
Все начинается с нашего сценария – скрытой программы поведения, управляет которой наш МОЗГ.
Мозг определяет, как мы зарабатываем, тратим и сохраняем свои финансы.
Но пришло время изменить правила игры.
МЫ можем управляем мозгом, а значит, создать новый сценарий денежного успеха.
Как это сделать — не только расскажу, а покажу на практике.
Кому полезен практикум

• Тем, кто работает в найме
  Поймёте, что мешает вам зарабатывать больше и расти в карьере, узнаете, как увеличить доход без потери баланса и не сливать деньги на импульсивные покупки
• Предпринимателям
  Научитесь соотносить финансовые цели с личными потребностями и приоритетами бизнеса, освободитесь от страхов, которые мешают расти
• Тех, у кого сложные отношения с деньгами: кредиты, спонтанные траты, «то пусто, то густо»
  Получите проверенные инструменты, которые помогут выстроить здоровые отношения с деньгами: больше зарабатывать и распределять финансы с умом
• Тем, кто занимается развитием и самопознанием
  Поймёте свои истинные желания, научитесь принимать уверенные денежные решения — без стресса и чувства вины
• Маркетологам и специалистам по продажам
  Глубже поймёте психологию потребителей: как люди принимают решения о покупке, и что нужно сделать, чтобы у вас покупали чаще и больше
• Психологам и коучам
  Получите практические инструменты по финансовым целям и планированию, которые помогут усилить вашу экспертность и ускорить результаты клиентов

Что вас ждет на записи практикума:

1. Почему одни люди успешны, а другие нет
2. Разбор семи сценариев, которые ведут к финансовым проблемам
3. Принцип формирования здоровых финансовых привычек
4. Постановка денежных целей на основе ваших истинных желаний, а не навязанных социумом ценностей
5. Проверенные нейроупражнения и коучинговые техники, которые помогут перейти сразу к действиям

Благодаря практикуму вы:

• Выявите деструктивный денежный сценарий и поймёте, как его изменить
• Освоите принцип работы мозга, — это поможет двигаться к достатку легко и уверенно
• Сформируете денежные цели согласно своим приоритетам, а не обществом
• Заберете проверенные инструменты, которые помогут ускорить достижение финансовых целей
• Научитесь финансовому планированию, которое замотивирует на успех и поможет двигаться к достатку легко и уверенно

Презентация практикума
Запись практикума
Продолжительность 2.5 часа

Продажник:

Скачать: