Очень много применимой на практике информации. Всё научно обосновано и в картинках.
Книгу стоило прочитать хотя бы за неподражаемый юмор автора. До этого встречала лишь пару книг где так шутят. Она должна стать настольной книгой у каждой женщины.
Подробно написано о белкЕ. "Взяла" фишки как улучшить усвоение пищи. Сдала анализы. Начала кушать больше белка, т.к. обнаружился недостаток ферритина в крови.
Очень подробно описано, как определить по составу продуктов, что там есть полезного, что можно покупать, а что нет. Очень много информации по здоровому питанию, основной акцент на оздоровление с помощью сбалансированного питания.
Также в книге очень много рецептов , которые пригоитовлены из обычных продуктов, которые избавят от отеков и приведут в норму вес.
Интерес к книге ещё и в том, что Бахтина понятно доносит и как это всё работает (моё недогоняние сгладилось юмором автора). Что в организме куда перетекает, во что превращается, за что отвечает. В-общем, муть проясняется)
Спасибо за мегаполезную книгу!
P.S. Параллельно прочитала (неполностью) Петрякова - "Как начать новую жизнь в понедельник..." и смотрю его видео. Это тоже вещь стоящая.
