Название: Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
Дата написания: 2015
Длительность: 1 ч. 37 мин. 23 сек.
Чтец: Михаил Полуэктов
Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.
– Что такое «нормальный» сон?
– Можно ли выспаться впрок?
– Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?
– И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)
– Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?
– Почему постель только для сна (и одно исключение)?
– Цветные сны как симптом.
Продажник:
Скрытый контент:
Для просмотра содержимого необходимо 1 очков Скачать:
Скрытый контент:
Сообщение отредактировал alexander3: 21 Январь 2019 - 21:09
