1. Книга легко читается.
2. Проблема? выступить с лекцией, спросить что-то у незнакомых, первое свидание, сказать тост на др - все это проявление социофобии, от страхов и переживаний можно избавиться.
3.Мы не рождаемся с социальными страхами, мы их создаем. Практически каждый на протяжении своей жизни испытывал робость, необоснованный страх, это и есть проявление социофобии. Работа над своим мышлением поможет не зависеть от мнения окружающих. Книга поможет ответить на вопросы: Почему вам так тяжело заводить новые знакомства, почему страшно отказать другим, почему трудно бросить нелюбимую работу, почему трудно выступать публично, почему другие люди манипулируют вами...Не существует людей, которые не могли бы преодолеть социофобию.
Для преодолении какого-либо проявления социофобии предлагают схему 1.разбор мышления в момент 2. замена альтернативными, здоровыми мыслями, 3. погружение в избегающие ситуации и проживание в них тревоги и т. д.
4. В книге есть много практических советов, упражнений.
