Перейти к содержимому









Фотография
Скачать

[Александр Шопен] Здоровая спина (2024)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 28 274
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 11 933 руб.
Репутация: 14 293

Награды: 56

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 24 Сентябрь 2024 - 22:55

Название: Здоровая спина (2024)

Автор: Александр Шопен



Описание:

Попрощайтесь с болями в спине, сутулостью и скованностью в теле за несколько минут в день!
Я приглашаю вас на марафон "Метод Шопена: Здоровая Спина"
В течение 9 дней, за счет простых, коротких упражнений вы попрощаетесь с болью, сутулостью и ощутите легкость в теле.
Даже 2 минуты моих упражнений ежедневно могут в корне поменять ситуацию. И делать их можно в любое время, в любом месте. Это не волшебство - это глубокий неврологический подход.
Хотите, чтобы спина была здоровой, осанка - красивой, а в теле не было ощущения дискомфорта?
Программа
Сразу после оплаты:

  • Зарядка после пробуждения прямо в кровати (легкий уровень)
  • Утренняя зарядка 5-10 мин (уровень средний)
  • Утренняя зарядка 6-12 мин (уровень продвинутый)
Внедряйте эти зарядки в свою жизнь еще до начала марафона, чтобы получить от него максимум пользы!
Начинайте с самого простого комплекса и двигайтесь в сторону зарядки для продвинутых, постепенно увеличивая сложность. Так вы точно сможете прогрессировать в ближайшие 3 месяца
12.09 - Вводный эфир
  • самая свежая научная информация про здоровую спину и осанку.
  • второй подбородок, холка и выпирающий живот - почему дело не только в осанке?
  • как работают анти-болевые, вестибулярные и зрительные упражнения,
  • что делать и не делать в тренажерном зале,
  • как правильно сидеть
  • и многое другое.
Задача эфира - дать вам концентрат знаний, чтобы вы поняли с чем именно вам нужно работать. А дальше я покажу как
13.09 - Диагностика
Проведем тест вашей походки. Именно в походке мы можем увидеть все проблемы, с которыми необходимо работать. Задача - увидеть в каком положении находятся спина и шея в неосознанном состоянии.
14.09 - Упражнение на калибровку позвоночника, вытяжение шеи.
Самое лучшее (и сложное) упражнение для вашей осанки - уметь держать шею ровной и вытянутой. Но я вас научу этому за 24-48 часов.
15.09 - Антиболевые практики
Точечные упражнения из сферы нейродинамики, направленные на:
  • боль в пояснице,
  • боль в шее,
  • боль в ноге и ягодицах,
  • боль в области лопаток,
  • боль в области плечей и рук
16.09 - 4 самых распространенных проблемы осанки и как их убирать через науку
Комплекс из 4 упражнений для самых распространенных проблем осанки:
  • одно плечо выше другого и сколиоз,
  • торчащий живот и гиперлордоз,
  • сутулость и завернутые плечи,
  • выдвинутая шея.
17.09 - 19.09 - учимся жить в новом теле, чтобы скованность не вернулась
Улучшаем подвижность самых тугих и скованных участков тела, которыми нужно уметь двигать для того, чтобы не ощущать ограничений в жизни:
  • учимся двигать шеей,
  • учимся двигать лопаткой,
  • учимся двигать позвоночником и тазом.
20.09 - финальный эфир "Вопрос-ответ". Как жить после марафона.
Отвечу на ваши вопросы и расскажу как продолжать работу над здоровьем вашей спины.
Бонус: гайд по привычкам - ваш идеальный день
Старт 12 сентября 2024 года.
Тариф Максимум
- 3 простых универсальных комплекса упражнений:
  • Зарядка после пробуждения прямо в кровати (легкий уровень)
  • Утренняя зарядка 5-10 мин (уровень средний)
  • Утренняя зарядка 6-12 мин (уровень продвинутый)
- 9-дневный марафон с короткими уроками по программе
- Обратная связь в чате от меня
- 2 прямых эфира (большой вводный эфир и сессия вопрос-ответ)
- Гайд по привычкам “Мой идеальный день”
Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 703 очков репутации (вам не хватает 703)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 7



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!