Перейти к содержимому









Фотография
Скачать

[Татьяна Дудина] Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки (2024)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 28 274
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 11 933 руб.
Репутация: 14 293

Награды: 56

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 09 Август 2024 - 06:35

Название: Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки (2024)

Автор: Татьяна Дудина



Описание:
Этот мини-курс для вас, если:
  • Испытываете боли, спазмы или дискомфорт в шее и плечах
  • Мучают головные боли, головокружения, шум в ушах
  • Много времени проводите в телефоне или за компьютером, постоянно сутулитесь
  • Хотите улучшить осанку и предотвратить появление холки
Курс включает 4 урока по 15 минут, на которых вы освоите:
  • специальные упражнения, наиболее эффективные для коррекции холки,
  • технику самомассажа,
  • дыхательные упражнения,
  • приемы постизометрической релаксации,
  • миофасциальный релиз (МФР).
Регулярно выполняя упражнения курса, вы:
  • Скорректируете холку и улучшите осанку
  • Избавитесь от боли в области шеи и плеч
  • Расправите плечи
  • Подтянете складки на коже шеи
  • Уберете отеки на лице
  • Подтянете 2 подбородок и овал лица
  • Поднимете настроение и почувствуете прилив бодрости
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
  • профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
  • 17 сертификатов о повышении квалификации
  • 6240 часов персональных и групповых тренировок
  • 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
  • 60 йога-туров на Сейшелы
  • 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
  • 7 программ, вышедших на DVD
  • регулярные публикации статей в СМИ
  • участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS
Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 992 очков репутации (вам не хватает 992)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 1



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!