Описание:
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте.
От себя:
Долго ждал книгу, вот наконец-то получил ее. Мельком пролистал ее и понял, что там кладовая полезной информации! В книге представлены 52 перемены и к каждой даны практические советы по ее достижению. Книга затрагивает не только физическое, но и духовное развитие. Всем приятного чтения.
Продажник:
Для просмотра содержимого необходимо 1 очков Скачать:
Сообщение отредактировал Бродяга: 18 Декабрь 2014 - 15:45
