Сообщений в теме: 11

[gogohaha]

 

ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ, ТРИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ (ПЛЕЧИ), ПРЕСС
Отжимания от пола это очень доступное упражнение, вы можете тренироваться почти в любых условиях. Программа направлена на увеличение мышечной массы и силы. Разнообразные силовые отжимания плюс уникальные продуманные тренировочные схемы дают мощный стимул для развития работающих мышц.
Комплекс отжиманий от пола отлично помогает строить спортивную фигуру. Дополнительная польза отжиманий в том, что вы учитесь лучше владеть своим телом – это силовое «гимнастическое» упражнение.
С правильной профессиональной программой тренировок вы идете к новым достижениям!
Тренируйтесь регулярно, соблюдайте инструкции, и вы получите отличные результаты.

Отжимания это очень важное упражнение, которое применяется для физической подготовки спортсменов в различных видах спорта. Программа отжиманий будет полезна для боксеров, лыжников, фехтовальщиков, хоккеистов и для многих других спортсменов. Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет доступа к спортзалу, эта схема отжиманий позволит вам эффективно тренировать мышцы.

ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРОГРАММА

Схема разработана для увеличения мышечной массы, силы и построения спортивного телосложения.<br> Лучше всего отжимания развивают грудные мышцы и трицепсы (разгибатели рук).<br> Дополнительно тренируются дельтовидные мышцы (плечи). Так же хорошие статические<br> нагрузки испытывают мышцы пресса, они фиксируют тело в горизонтальном положении.<br><br> Тренировки в этой программе построены по профессиональным спортивным методикам.<br> Профессиональный подход дает соответствующий высокий результат!<br> Чтобы развивать ваши мышцы гармонично и разносторонне в программе применяются различные виды отжиманий, плюс включены необходимые упражнения для укрепления пресса.&#91

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 5 очков репутации (вам не хватает 5)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

 

[Lev_PRushhij]

Скачал, попробуем.  Отпишусь позже о результатах.

С меня +

Сообщение отредактировал Lev_PRushhij: 12 Ноябрь 2014 - 05:03

[JirafU]

внедрю

[Inquisitor31]

Это схема "как увеличить колво отжиманий с 10 до 100 за месяц" ? 

[Alexey911]

На отжиманиях невозможно набрать массу так как нет возможности делать прогрессию нагрузок

[Vital555]

Alexey911 сказал(а) 20 Янв 2015 - 10:49:

На отжиманиях невозможно набрать массу так как нет возможности делать прогрессию нагрузок

Нету скамьи для жима, зато есть штанга и блины 5, 10, 15 кг, в итоге делаю отжимания от пола, блин ложу на спину, конечно немного дискомфортно, но отжиматься можно

[Inquisitor31]

ну если будешь увеличивать вес блинов на спине то норм , только боюсь это очень не удобно

[Alexey911]

Inquisitor31 сказал(а) 20 Янв 2015 - 17:21:

ну если будешь увеличивать вес блинов на спине то норм , только боюсь это очень не удобно

 

Vital555 сказал(а) 20 Янв 2015 - 11:01:

Нету скамьи для жима, зато есть штанга и блины 5, 10, 15 кг, в итоге делаю отжимания от пола, блин ложу на спину, конечно немного дискомфортно, но отжиматься можно

соглашусь с инквиситором , можно но неудобно , вообщем не дает работать нормально

[Chief Keef]

Плюсы пока ставить не могу, так что пока так.  + 

[Henderson]

Интересно,почитаемс. спасибо

[Siriuss]

Alexey911 сказал(а) 20 Янв 2015 - 10:49:

На отжиманиях невозможно набрать массу так как нет возможности делать прогрессию нагрузок

Как это нет)А у уменьшение отдыха,увеличение повторений,рюкзак с весом,ноги выше туловища и тд Куча всего на самом деле,было бы желание

[levya]

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 5 очков репутации (вам не хватает 5)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.